Monthly Archives

เมษายน 2019

🌷4 วิธีสร้างแรงบันดาลใจในการมีชีวิตที่สดใส🌷

By Uncategorized
Dr. Anchalee Ain ai, Cosmeceuticals USA – เวชสำอางจากธรรมชาติ

🌾 คนที่มีความสดใส ทำงานด้วยความกระตือรือร้นตลอดเวลา พวกเค้ามีเคล็ดลับอะไร? คนพวกนี้ส่วนใหญ่จะคิดอะไรก็ได้สมปรารถนา เมื่อเทียบกับพวกที่ไม่ค่อยมีพลังงานในชีวิต
🌾 เมื่อใดที่เรารู้สึกเบื่อหน่าย ท้อแท้ ลองทำตามนี้ดูค่ะ

🍁1) ลองหากิจกรรมใหม่ๆ สนุกๆทำ🍁
🥀 ชีวิตคนเราถ้าทำอะไรซ้ำซากอยู่เป็นเวลานานๆ มันก็จะเริ่มเบื่อเหมือนยางรถที่มีรอยรั่ว ในตอนแรกๆเราอาจไม่รู้สึกอะไร มารู้สึกอีกทียางมันแบนแล้ว! ลองทำอะไรใหม่ๆ เช่น ทานอาหารที่เราไม่เคยทาน, ไปโรงยิม, ตัดผมทรงใหม่
🥀 ถ้าการงานเราน่าเบื่อ ก็ลองหาอะไรสนุกๆทำในที่ทำงาน ที่มันสร้างสรรค์แก่งานหรือสภาพแวดล้อมในที่ทำงาน เช่น ตกแต่งห้องทำงานแปลกๆ ใหม่ๆ ทำงานที่เราไม่เคยทำเพื่อสร้างประสบการณ์ใหม่ๆ

🍀2) มีจุดมุ่งหมายในชีวิต🍀 
🍂 ถามตัวเองว่าเราทำงานเพื่ออะไร? บางท่านทำงานจนเกือบปลดเกษียณแล้ว มีเงินเก็บแล้วแต่ทำไมรู้สึกไม่มีความสุขเท่าไร? ลองทำอะไรให้สังคมดู ท่านจะรู้สึกดีขึ้นได้ เช่น เป็นอาสาสมัครในที่ต่างๆ หรือหางานอดิเรกที่ชอบๆทำ อาจขี่จักรยานไปตามที่ต่างๆ หรือทำสวน เดินดูหนังสือเก่าๆในร้านหนังสือ

💦3) อย่าโทษตัวเอง💦
เรื่องอะไรที่เราทำมา มันผ่านไปแล้ว ก็ไม่ต้องมานั่งคิดตำหนิตัวเอง ว่าเราควรจะทำแบบนั้น แบบนี้ ทุกๆคนบนโลกนี้ไม่ได้ทำแต่สิ่งที่ดีสวยงามตลอด มันเป็นธรรมดาที่คนเราจะมีข้อผิดพลาดในชีวิตกันมาก่อน การจดจำเรื่องราวที่ไม่ดีในอดีต มันจะทำให้ชีวิตปัจจุบันของเราไม่มีความสุขเลย อะไรที่ผ่านมาแล้ว มันกลับคืนมาไม่ได้ ดังนั้นเราควรให้อภัยตัวเอง

🦋4) พยายามอย่าลังเล ตัดสินใจไม่ได้🦋
การลังเล ไม่สามารถตัดสินใจอะไรได้ในชีวิต เช่น แม้กระทั่งจะไปตัดผมจะตัดดี? ไม่ตัดดี? มันเหมือนเป็นภาระทางอารมณ์ ทำให้เราพะวงกังวลใจ ถ้าเรามีเรื่องให้ตัดสินใจไม่ได้หลายๆเรื่อง รอก่อนค่อยตัดสิน ก็สามารถทำให้เกิดความเครียดขึ้นมาได้

⭐️วิธีแก้ : อย่ารอการตัดสินใจที่ดี “ที่สุด” การตัดสินใจที่ดี “พอควร” ก็โอเคแล้วสำหรับเรา เช่น อยากจะตัดผม ก็ไปตัดเลย แล้วความเครียด ความกังวลใจจะลดลงมากค่ะ